Das Ausflugsziel im Weinviertel!

Ab 30.09.2024 – jeweils montags und freitags wöchentlich

Freude & Spaß beim Tanzen – einfache Schrittkombinationen zu moderner und traditioneller Musik
mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schuhe
montags, 17.00 bis 18.30 Uhr, Turnsaal der Volksschule Maissau
freitags, 9.00 bis 10.00 Uhr, Gemeindeamt Maissau
Kosten: € 60,00 für 10 Abende (montags), €5,00 pro Vormittag (freitags)
Nähere Informatioen und Anmeldung vor jeder Tanzeinheit bei:
Edeltraud Lintner, 0664 996 85 93 oder
Michaela Zellhofer, 0676 723 60 09

Qigong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform (QI = Lebens-Energie, GONG = üben). Meridiane sind „Energiestraßen“ durch unseren Körper. Um gesund zu sein, soll nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die Lebenskraft frei durch diese Bahnen (Meridiane) fließen können. Durch gezielte Meridian-Aktivierung wird die Energie angeregt zu fließen und alle Organe werden mit wertvoller Lebensenergie versorgt. Die einfachen Bewegungsfolgen, die von JEDEM/JEDER leicht erlernt werden können, dienen zur Gesunderhaltung von Körper und Geist.

Die Teilnehmerinnen lernen bei diesem Kurs „Qigong – Meridian – Aktivierung“ die Qigong-Grundübungen, welche

• die Gelenke mobilisieren,
• die Muskulatur geschmeidig machen,
• zu mehr innerer Ruhe und Balance führen,
• die Konzentrationsfähigkeit steigern,
• die Beweglichkeit fördern und die Körperwahrnehmung stärken

Vormittagstermin: wöchentlich, Montag, 09:00 bis 10:00 Uhr oder

Abendtermin: wöchentlich, Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr

Beginn: 14. Oktober 2024

Dauer: 5 Einheiten zu je 60 Minuten

Ort: Grete Stanek, Unterdürnbach 97

Übungsbeitrag: € 60,-

In der taoistischen Tradition, wo die Wurzeln von Yin Yoga liegen, spricht man von Yin und Yang (Ha und Tha). Hier werden die Asanas ohne Muskelkraft zwischen 2 und 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit heißt es „nichts tun“, sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen. Dieser sanfte Weg hat eine große Wirkung, durch das lange halten werden verschiedenste Meridiane (Energielaufbahnen) angesprochen, mögliche Blockaden gelöst und tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Auch hier gebe ich meiner Kreativität freien Lauf und gestalte die Einheiten mit sanften Atemübungen (Pranayamas) und themenspezifische Asanas.

Termine:
06.11.2024
13.11.2024
20.11.2024
27.11.2024

Kosten:
10er Block a´60 min 120,-, Einzeleinheiten 15,-

Kontakt:
Sonja Pinz: 0699 / 1790 92 30

„Vorsorge Aktiv“ – Unser Gesundheitsprogramm für Erwachsene aus NÖ mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Infoabend: Dienstag 12.11.2024, 18:30 Uhr, Sitzungssaal im Gemeindeamt Sitzendorf (Hauptplatz 20)

Katharina Garzon „Vorsorge-Aktiv“-Beraterin – 0676 858 34 517 oder katharina.garzon@noetutgut.at

24 Einheiten pro Bereich: Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit

Begleitung durch ein professionelles Expertenteam

Intensive Betreuung bis zu 9 Monate

Angebot direkt in Ihrer Gemeinde

Wöchentliche Termine in der Gruppe

Empfehlung durch praktische/n Ärztin/Arzt

Teilnahmekosten: EUR 99,00 für den gesamten Kurs

Die Autowracks werden von der Grundstücksgrenze abgeholt.
Folgende Daten sind dafür notwendig: Name, Adresse, Telefonnummer, Marke und Type des Autos, Fahrgestellnummer, Datum der Erstzulassung und Farbe des Autowracks. Diese Daten sind in das Anmeldeformular einzutragen bzw. dem Abfallverband per Telefon bekanntzugeben. Das Anmeldeformular finden Sie auf der Homepage der Gemeinde Maissau unter der  Veranstaltung.

Nach erfolgter Einzahlung von 12 € sind Sie bei der nächsten Entsorgung dabei. Anmeldeschluss: 5. November 2024
Bankverbindung:
Kontonr. 38448; Blz.:32982;
IBAN: AT373298200000038448, BIC RLNWATW1982
Verwendungszweck: Autowrackentsorgung